Hvis spil har en negativ indvirkning p? nogens liv, og der er en trang eller tvang til at spille – kan dette v?re et tegn p? problemspil.
Trangen til at spille kan forts?tte, selvom spilleren ?nsker at stoppe, eller p? trods af at de ved, at det for?rsager dem skade.
Hvad er problemspil?
Problemspil er ogs? kendt som Internet Gaming Disorder (IGD) og menes at p?virke mellem 1 og 10% af befolkningen i Europa og Nordamerika. En ud af ti mennesker vil p? et tidspunkt i deres liv k?mpe for at kontrollere deres spil og f? negative konsekvenser i deres liv som f?lge heraf.
Problemspil anses for at v?re
Hvilken hj?lp er tilg?ngelig?
Det kan v?re skr?mmende at r?kke ud efter hj?lp, men Gambling Therapy tilbyder en dedikeret, fortrolig tekstbaseret chattjeneste, der l?ber fra 09:00 til 02:00 (britisk tid) mandag til fredag og fra 10:00 til 22:00 (britisk tid) l?rdag og s?ndag. Du kan finde dette ved at klikke p? knappen “tal til en r?dgiver” nederst p? denne side.
Her kan du tale med en af vores klinisk uddannede r?dgivere om dine bekymringer omkring spil, hvad enten det er et spilproblem, som du har eller m?ske udvikler, eller en bekymring omkring en ven eller en elsket, som du f?ler kan have et spilafh?ngighedsproblem. Vi er ikke her for at d?mme, men for at lytte og hj?lpe dig igennem dette.
Tegn p? problematisk spil
- T?nker du p? spil hele tiden eller meget tid?
- K?mper du med at spille mindre eller stoppe?
- Er spil den vigtigste kilde til nydelse i dit liv?
- Er du holdt op med at g?re andre ting, du plejede at nyde?
- Tager spil det meste af din fritid?
- Er de omkring dig bekymrede over, hvor meget du spiller?
- Lygner du om, hvor meget du spiller for venner / familie?
- P?virker spil din skole, dit arbejde eller dit sociale liv negativt?
- Mister du s?vn p? grund af spil?
- Bruger du spil til at hj?lpe med vanskelige stemninger eller f?lelser?
Hvad kan du g?re lige nu …
- N? ud til en elsket
- Tag en pause fra spil og udforsk andre aktiviteter, du m?ske har lyst til
- Begr?ns din adgang til spil
- Flyt din konsol, pc og telefon ud af dit sovev?relse
- Undg? spil, som du ved, holder dig i timevis
- Undg? spil, der tilbyder loot boxes eller har mikrotransaktioner
- Bed venner og familie om ikke at diskutere deres spil omkring dig
Tal med nogen om dit spil p? vores gratis tekstbaseret hj?lpelinje .