In Bezug auf das Glücksspiel ist ein Rückfall der Begriff, der verwendet wird, um eine Rückkehr zum Glücksspiel zu beschreiben, obwohl eine Entscheidung getroffen wurde, aufzuh?ren.
Die Mehrheit der problematischen Spieler, die sich dazu verpflichten, das Glücksspiel einzustellen, erleiden einen oder mehrere Rückf?lle – insbesondere zu Beginn der Reise. W?hrend Rückf?lle sich wie ein erheblicher Rückschlag anfühlen k?nnen, bietet jeder einzelne wichtige Informationen und erm?glicht es uns, weiter voranzukommen.
Auch wenn es nach einem Rückfall h?chstwahrscheinlich einige negative Gedanken und Gefühle geben wird – es ist wichtig, eine Perspektive zu finden und die Gelegenheit zu nutzen, daraus zu lernen.
Was führte zum Rückfall?
Es wird helfen, die Tage, Stunden und Minuten durchzugehen, die zu dem Rückfall geführt haben, und zu sehen, wo m?glicherweise Lücken in Ihrer Strategie zum Aufh?ren auftauchen.
Welche Türen stehen noch offen?
Wenn Sie an den Rückfall denken – seien Sie ehrlich zu sich selbst, wenn Sie Türen offen gelassen haben. Diese offenen Türen k?nnen Dinge sein wie zus?tzliches Geld, von dem Sie wissen, dass es nicht berücksichtigt wurde, ein neuer Freund, von dem Sie wissen, dass er ein Spieler ist, oder eine Website, von der Sie sich noch nicht selbst ausgeschlossen haben.
Was sind Sie Ausl?ser?
Das Wort Abzug beschreibt Dinge, die dazu führen k?nnen, über Glücksspiele nachzudenken – und die dann zu einem Rückfall beitragen k?nnen. H?ufige externe Ausl?ser k?nnen Glücksspielwerbung im Fernsehen, E-Mails von Glücksspielunternehmen oder Wettlogos auf Sportartikeln sein. Wenn Sie wissen, dass diese Dinge Sie beeinflussen k?nnen, k?nnen Sie eine bewusste Entscheidung treffen, wie Sie reagieren sollen, wenn Sie damit konfrontiert werden.
Wie achte ich auf meine psychische Gesundheit?
Ein Spielproblem ist oft das Symptom anderer Lebensschwierigkeiten wie Stress, Angst, Depression oder Langeweile. Neben Ihrer Verpflichtung, das Glücksspiel einzustellen, ist es auch wichtig, sich um die zugrunde liegenden Gründe zu kümmern, aus denen das Glücksspiel problematisch wurde. Mit jemandem in Ihrer N?he oder mit einem Berater zu sprechen, kann Ihnen helfen, einen Rückfall zu verarbeiten – und Ihnen neue Wege zu geben, auf schwierige Gefühle und Emotionen zu reagieren.
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