Σε ?, τι αφορ? τα τυχερ? παιχν?δια, η υποτροπ? ε?ναι ο ?ρο? που χρησιμοποιε?ται για να περιγρ?ψει την επιστροφ? στα τυχερ? παιχν?δια, παρ? τη λ?ψη απ?φαση? διακοπ??.
Η πλειοψηφ?α των προβληματικ?ν παικτ?ν που δεσμε?ονται να σταματ?σουν τα τυχερ? παιχν?δια θα παρουσι?σουν μ?α ? περισσ?τερε? υποτροπ?? – ειδικ? στην αρχ? του ταξιδιο?. Εν? οι υποτροπ?? μπορε? να μοι?ζουν με σημαντικ? οπισθοδρ?μηση – η πραγματικ?τητα ε?ναι ?τι κ?θε μ?α προσφ?ρει σημαντικ?? πληροφορ?ε? και μα? επιτρ?πει να συνεχ?σουμε να προχωρ?με.
Αν και πιθαν?τατα θα υπ?ρξουν κ?ποιε? αρνητικ?? σκ?ψει? και συναισθ?ματα μετ? απ? μια υποτροπ? – ε?ναι σημαντικ? να βρε?τε προοπτικ? και να εκμεταλλευτε?τε την ευκαιρ?α να μ?θετε απ? αυτ?ν.
Τι οδ?γησε στην υποτροπ?;
Θα σα? βοηθ?σει να περ?σετε τι? ημ?ρε?, τι? ?ρε? και τα λεπτ? που οδ?γησαν στην υποτροπ? και να δε?τε πο? μπορε? να υπ?ρχουν κεν? που εμφαν?ζονται στη στρατηγικ? σα? για διακοπ?.
Ποιε? π?ρτε? ε?ναι ακ?μα ανοιχτ??;
?ταν σκ?φτεστε την υποτροπ? – να ε?στε ειλικρινε?? με τον εαυτ? σα? για τυχ?ν π?ρτε? που ?χετε αφ?σει ανοιχτ?? για τον εαυτ? σα?. Αυτ?? οι ανοιχτ?? π?ρτε? μπορε? να ε?ναι πρ?γματα ?πω? επιπλ?ον χρ?ματα για τα οπο?α γνωρ?ζετε ?τι δεν υπ?ρχουν, ?να? ν?ο? φ?λο? που γνωρ?ζετε ?τι ε?ναι πα?κτη? ? ?να? ιστ?τοπο? απ? τον οπο?ο δεν ?χετε ακ?μη αποκλειστε?.
Τι ενεργοποιε?τε;
Η λ?ξη δ?σει το ?ναυσμα για περιγρ?φει πρ?γματα που μπορο?ν να οδηγ?σουν στη σκ?ψη για τα τυχερ? παιχν?δια – και τα οπο?α μπορε? στη συν?χεια να συμβ?λουν στην υποτροπ?. Οι συν?θει? εξωτερικο? παρ?γοντε? ενεργοπο?ηση? μπορε? να περιλαμβ?νουν διαφημ?σει? τζ?γου στην τηλε?ραση, μην?ματα ηλεκτρονικο? ταχυδρομε?ου απ? εταιρε?ε? τυχερ?ν παιχνιδι?ν ? λογ?τυπα στοιχημ?των σε αθλητικ? κιτ. Γνωρ?ζοντα? ?τι αυτ? τα πρ?γματα μπορε? να σα? επηρε?σουν θα σα? επιτρ?ψει να π?ρετε μια συνειδητ? απ?φαση για το π?? θα απαντ?σετε ?ταν βρεθε?τε αντιμ?τωποι με αυτ?.
Π?? προσ?χω την ψυχικ? μου υγε?α;
?να πρ?βλημα τζ?γου ε?ναι συχν? το σ?μπτωμα ?λλων δυσκολι?ν στη ζω?, ?πω? το ?γχο?, το ?γχο?, η κατ?θλιψη ? η πλ?ξη. Παρ?λληλα με τη δ?σμευσ? σα? να σταματ?σετε τα τυχερ? παιχν?δια – ε?ναι επ?ση? σημαντικ? να λαμβ?νετε υπ?ψη του? βασικο?? λ?γου? που τα τυχερ? παιχν?δια ?γιναν προβληματικ?. Το να μιλ?τε σε κ?ποιον κοντιν? σα? ? σε ?ναν σ?μβουλο μπορε? να σα? βοηθ?σει να αντιμετωπ?σετε μια υποτροπ? – δ?νοντ?? σα? ν?ου? τρ?που? για να ανταποκριθε?τε σε δ?σκολα συναισθ?ματα και συναισθ?ματα.
Μιλ?στε με ?ναν απ? του? συμβο?λου? μα? σχετικ? με την υποτροπ? χρησιμοποι?ντα? την υπηρεσ?α συνομιλ?α? που βασ?ζεται σε κε?μενο.