Hasartm?ngudes on retsidiiv m?iste, mida kasutatakse hasartm?ngude juurde naasmise kirjeldamiseks, hoolimata sellest, et nad on otsustanud l?petada.
Enamik probleemsetest m?nguritest, kes v?tavad endale kohustuse hasartm?ngud l?petada, kogevad ühte v?i mitut ?genemist – eriti reisi alguses. Kuigi ?genemised v?ivad tunduda m?rkimisv??rse tagasil??gina, on reaalsus see, et igaüks neist pakub olulist teavet ja v?imaldab meil edasi liikuda.
Kuigi p?rast ?genemist tekivad t?en?oliselt negatiivsed m?tted ja tunded – on oluline leida perspektiiv ja kasutada v?imalust sellest ?ppida.
Mis viis retsidiivini?
See aitab l?bida p?evad, tunnid ja minutid, mis viisid ?genemiseni, ja n?ha, kus teie strateegias v?ib ilmneda lünki loobumiseks.
Millised uksed on veel avatud?
Kui m?tlete retsidiivile – olge enda vastu aus iga ukse suhtes, mille olete enda jaoks lahti j?tnud. Need avatud uksed v?ivad olla sellised asjad nagu lisaraha, mida te ei arvesta, uus s?ber, kelle kohta teate, et see on m?ngur, v?i veebisait, kust te pole veel ennast v?lja j?tnud.
Mida te vallandate?
S?na p??stik kirjeldab asju, mis v?ivad viia hasartm?ngudele m?tlemiseni – ja mis v?ivad seej?rel kaasa aidata retsidiivile. Tavalised v?lised vallandajad v?ivad h?lmata hasartm?ngureklaame teleris, hasartm?nguettev?tete e -kirju v?i spordikomplektide kihlvedude logosid. Teadmine, et need asjad v?ivad teid m?jutada, v?imaldab teil teadlikult otsustada, kuidas reageerida, kui olete nendega silmitsi seisnud.
Kuidas ma oma vaimse tervise eest hoolitsen?
Hasartm?nguprobleem on sageli sümptom muudest eluraskustest, nagu stress, ?revus, depressioon v?i igavus. Lisaks hasartm?ngude l?petamise kohustusele on oluline hoolitseda ka selle eest, et hasartm?ngud muutuksid problemaatiliseks. R??kimine m?ne oma l?hedase v?i n?ustajaga v?ib aidata teil retsidiivi ületada – andes teile uusi viise rasketele tunnetele ja emotsioonidele reageerimiseks.
R??kige ühe meie n?ustajaga retsidiivi kohta, kasutades meie tekstip?hist vestlusteenust.