Kui m?ngimine m?jutab negatiivselt kellegi elu ja teil on tung v?i sund m?ngima – see v?ib olla m?rk m?ngimisest.
M?ngutunne v?ib j?tkuda hoolimata sellest, et m?ngija soovib peatuda, v?i hoolimata sellest, et nad teavad, et see tekitab neile kahju.
Mis on probleemne m?ngimine?
Probleemne m?ngimine on tuntud ka kui Interneti -m?ngude h?ire (IGD) ja arvatakse, et see m?jutab 1–10% inimestest Euroopas ja P?hja -Ameerikas. Iga kümnes inimene v?itleb mingil eluhetkel oma m?ngude kontrollimisega ja kannab seet?ttu oma elus negatiivseid tagaj?rgi.
Probleemseteks m?ngudeks peetakse
Millist abi saab?
Abi saamiseks v?ib olla heidutav, kuid hasartm?nguteraapia pakub spetsiaalset konfidentsiaalset tekstip?hist vestlusteenust, mis t??tab esmasp?evast reedeni kella 9–2 (ühendkuningriigi aja j?rgi) ja laup?eval ja pühap?eval kell 10–22 (ühendkuningriigi aeg). Selle leiate, kui kl?psate selle lehe allosas nupul ?r??gi n?ustajaga”.
Siin saate r??kida ühe meie kliiniliselt koolitatud n?ustajaga oma probleemidest seoses m?ngimisega, olgu see siis m?nguprobleem, mis teil on v?i v?ib tekkida, v?i mure s?bra v?i l?hedase ümber, millel v?ib teie arvates olla m?ngus?ltuvuse probleem. Me ei ole siin selleks, et kohut m?ista, vaid selleks, et teid selles osas kuulata ja aidata.
M?nguprobleemide m?rgid
- Kas m?tlete m?ngimisele kogu aeg v?i palju aega?
- Kas n?ete vaeva, et v?hem m?ngida v?i l?petada?
- Kas m?ngimine on teie elus peamine naudinguallikas?
- Kas olete l?petanud muude asjade tegemise, mis teile varem meeldisid?
- Kas m?ngimine v?tab suurema osa teie vabast ajast?
- Kas teie ümber olevad inimesed on seotud sellega, kui palju te m?ngite?
- Kas valetate, kui palju te s?pradele / perele m?ngite?
- Kas m?ngimine m?jutab negatiivselt teie kooli, t??d v?i ühiskondlikku elu?
- Kas sa kaotad une m?ngude t?ttu?
- Kas kasutate m?nge raskete meeleolude v?i tunnete leevendamiseks?
Mida saate praegu teha …
- P??rduge oma l?hedase poole
- Tehke m?ngudes paus ja uurige muid tegevusi, mis v?ivad teile meeldida
- Piirake oma juurdep??su m?ngudele
- Liigutage oma konsool, arvuti ja telefon magamistoast v?lja
- V?ltige m?nge, mis teavad teid tundide kaupa m?ngivat
- V?ltige m?nge, mis pakuvad rüüstakaste v?i millel on mikrotehingud
- Paluge s?pradel ja pereliikmetel teie ümber m?ngimist mitte arutada
R??kige kellegagi oma m?ngudest meie saidil tasuta tekstip?hine abitelefon .