{"id":84719,"date":"2021-08-11T20:24:45","date_gmt":"2021-08-11T19:24:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gamblingtherapy.org\/informations-2\/dependances-comportementales\/"},"modified":"2021-08-11T20:24:55","modified_gmt":"2021-08-11T19:24:55","slug":"dependances-comportementales","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.gamblingtherapy.org\/fr\/informations-2\/dependances-comportementales\/","title":{"rendered":"D\u00e9pendances comportementales"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;une addiction comportementale ?<\/h3>\n\n<p>Une d\u00e9pendance comportementale est une contrainte ou une envie d&rsquo;entreprendre une activit\u00e9 particuli\u00e8re &#8211; malgr\u00e9 les cons\u00e9quences n\u00e9gatives possibles de le faire. Les d\u00e9pendances de toute nature sont g\u00e9n\u00e9ralement associ\u00e9es \u00e0 des sentiments d&rsquo;exc\u00e8s et \u00e0 des sentiments de regret ou de honte. Les d\u00e9pendances comportementales peuvent affecter n&rsquo;importe qui et peuvent \u00eatre difficiles \u00e0 d\u00e9tecter.<\/p>\n\n<p>Aucune substance n&rsquo;a besoin d&rsquo;\u00eatre consomm\u00e9e pour devenir accro. Le propre syst\u00e8me de r\u00e9compense du cerveau r\u00e9agit \u00e0 certaines activit\u00e9s en lib\u00e9rant des produits chimiques puissants qui peuvent produire une sensation agr\u00e9able. Il est largement admis que c&rsquo;est ce m\u00e9canisme interne qui est le moteur d&rsquo;une d\u00e9pendance quelle qu&rsquo;elle soit, qu&rsquo;elle soit substance ou comportementale.<\/p>\n\n<p>Bien que le comportement puisse conduire \u00e0 une sensation de plaisir, le cerveau s&rsquo;adapte rapidement. Au fil du temps, cela peut signifier que la quantit\u00e9 ou l&rsquo;intensit\u00e9 d&rsquo;une activit\u00e9 doit \u00eatre augment\u00e9e afin de ressentir la m\u00eame sensation. C&rsquo;est la spirale reconnaissable de la d\u00e9pendance.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quelles sont les causes d&rsquo;une d\u00e9pendance comportementale?<\/h3>\n\n<p>Certaines des raisons pour lesquelles les gens d\u00e9veloppent des d\u00e9pendances comportementales sont \u00e9galement celles qui peuvent conduire \u00e0 des d\u00e9pendances aux substances:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\" id=\"block-766fae0d-0058-4078-b01c-d159e8400f8a\"><li>Sentiments de faible estime de soi<\/li><li>Un \u00e9v\u00e9nement traumatisant ou une p\u00e9riode de vie<\/li><li>Tristesse \u00e9crasante<\/li><li>Sentiments de culpabilit\u00e9 ou de honte<\/li><li>Faibles comp\u00e9tences sociales et de communication<\/li><\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quels sont les signes d&rsquo;une addiction comportementale ?<\/h3>\n\n<p>Bien que tout le monde soit diff\u00e9rent, certains des signes ext\u00e9rieurs les plus courants d&rsquo;une d\u00e9pendance comportementale sont des habitudes de sommeil perturb\u00e9es, l&rsquo;agitation et les sautes d&rsquo;humeur. Les personnes souffrant de d\u00e9pendances comportementales peuvent d\u00e9couvrir qu&rsquo;elles essaient de cacher leur activit\u00e9 aux autres, qu&rsquo;elles se d\u00e9sint\u00e9ressent d&rsquo;autres choses qui \u00e9taient auparavant agr\u00e9ables et qu&rsquo;elles se retirent des contacts sociaux.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Exemples de d\u00e9pendances comportementales<\/h3>\n\n<p id=\"block-86428c15-5f54-4400-a096-50911028dbbd\">Il est possible que toute activit\u00e9 devienne une d\u00e9pendance, mais certaines activit\u00e9s sont plus souvent associ\u00e9es au d\u00e9veloppement de la d\u00e9pendance:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\" id=\"block-3275b497-72ab-4823-8176-eec462bdbf60\"><li>Jeux d&rsquo;argent<\/li><li>Commerce<\/li><li>Sexe<\/li><li>Aliments *<\/li><li>l&rsquo;Internet<\/li><li>Jeux<\/li><li>Porno<\/li><li>Achats<\/li><li>Chirurgie esth\u00e9tique<\/li><li>Comportement \u00e0 risque<\/li><li>Exercer **<\/li><\/ul>\n<p><em>* La nourriture est consid\u00e9r\u00e9e comme une d\u00e9pendance comportementale, m\u00eame s&rsquo;il y a quelque chose qui est ing\u00e9r\u00e9 &#8211; parce que la nourriture elle-m\u00eame ne produit pas un \u00abhigh\u00bb comme la consommation d&rsquo;alcool ou de drogue\u2026 c&rsquo;est le syst\u00e8me de r\u00e9compense du cerveau qui est provoqu\u00e9, comme pour les autres d\u00e9pendances comportementales. <\/em><\/p>\n\n<p><em>** L&rsquo;exercice est parfois d\u00e9crit comme une \u00abd\u00e9pendance saine\u00bb, mais &#8211; comme pour d&rsquo;autres d\u00e9pendances &#8211; il peut \u00e9galement \u00eatre dommageable lorsqu&rsquo;il est pris \u00e0 l&rsquo;exc\u00e8s ou lorsqu&rsquo;il est utilis\u00e9 pour \u00e9viter d&rsquo;autres sentiments.<\/em><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le trading d&rsquo;actions ou de Bitcoin est-il addictif ?<\/h3>\n\n<p>Toute activit\u00e9 qui d\u00e9clenche les circuits de r\u00e9compense du cerveau peut cr\u00e9er une d\u00e9pendance. Le trading d&rsquo;actions ou le trading de devises\/crypto-monnaies engageront probablement le cerveau de cette mani\u00e8re. Bien qu&rsquo;il y ait potentiellement un \u00e9l\u00e9ment de comp\u00e9tence requis pour r\u00e9aliser des transactions rentables, en fin de compte, il y a un grand \u00e9l\u00e9ment de chance, tout comme pour les jeux de hasard de toute nature.<\/p>\n\n<p>Certaines des m\u00eames questions sont aussi pertinentes pour les traders d&rsquo;actions ou de devises que pour les joueurs : N\u00e9gociez-vous uniquement avec de l&rsquo;argent que vous pouvez vous permettre de perdre ? Passez-vous plus de temps que pr\u00e9vu \u00e0 travailler sur des m\u00e9tiers? \u00cates-vous pr\u00e9occup\u00e9 par le commerce au d\u00e9triment d&rsquo;autres activit\u00e9s sociales? Cachez-vous l&rsquo;\u00e9tendue de votre trading aux autres ?<\/p>\n\n<p>Il peut \u00eatre utile de discuter de certaines de ces questions avec un <a href=\"https:\/\/www.gamblingtherapy.org\/fr\/?page_id=56317\" data-type=\"URL\" data-id=\"\/support\/problem-gambling-support-helpline\/\">conseiller en th\u00e9rapie du jeu<\/a> .<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Que faire en cas de d\u00e9pendance comportementale<\/h3>\n\n<p>Si vous sentez que vous faites quelque chose de trop ou que vos relations en souffrent, c&rsquo;est le bon moment pour prendre du recul et \u00e9valuer votre situation.<\/p>\n\n<p>Il est utile de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce qui a conduit au comportement, plut\u00f4t que de se concentrer uniquement sur l&rsquo;abandon du comportement lui-m\u00eame. Peut-\u00eatre que le comportement est en partie en r\u00e9ponse \u00e0 un probl\u00e8me de vie auquel vous \u00eates confront\u00e9. C&rsquo;est quelque chose que vous pourriez explorer avec un conseiller ou dans un groupe de soutien.<\/p>\n\n<p>Il est toujours utile de parler \u00e0 quelqu&rsquo;un d&rsquo;autre d&rsquo;une d\u00e9pendance. Commencer \u00e0 parler vous aidera \u00e0 reconna\u00eetre que vous n&rsquo;\u00eates pas seul, quelle que soit la situation \u00e0 laquelle vous \u00eates confront\u00e9.<\/p>\n\n<p>Pour certaines personnes, il peut \u00eatre plus facile de rester anonyme &#8211; un service d&rsquo;assistance en direct bas\u00e9 sur du texte pourrait donc \u00eatre une bonne premi\u00e8re \u00e9tape. Le<a href=\"https:\/\/www.gamblingtherapy.org\/fr\/?page_id=56317\" data-type=\"URL\" data-id=\"\/support\/problem-gambling-support-helpline\/\"> Service d&rsquo;assistance en direct de Gambling Therapy<\/a> est disponible pour toute personne aux prises avec le jeu ou le commerce &#8211; et il existe de nombreux services similaires dans le monde mis en place pour aider les personnes souffrant d&rsquo;autres d\u00e9pendances comportementales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;une addiction comportementale ? Une d\u00e9pendance comportementale est une contrainte ou une envie d&rsquo;entreprendre une activit\u00e9 particuli\u00e8re &#8211; malgr\u00e9 les cons\u00e9quences n\u00e9gatives possibles de le faire. Les d\u00e9pendances de toute nature sont g\u00e9n\u00e9ralement associ\u00e9es \u00e0 des sentiments d&rsquo;exc\u00e8s et \u00e0 des sentiments de regret ou de honte. 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