U kockarskim terminima recidiv je izraz koji se koristi za opisivanje povratka kockanju, unato? tome ?to je donio odluku o prestanku.
Ve?ina problemati?nih kockara koji se obve?u prestati kockati do?ivjet ?e jedan ili vi?e recidiva – osobito na po?etku putovanja. Iako se recidivi mogu osje?ati kao zna?ajan zastoj – realnost je da svaki od njih nudi va?ne informacije i omogu?uje nam da nastavimo dalje.
Iako ?e nakon relapsa najvjerojatnije biti nekih negativnih misli i osje?aja – va?no je prona?i perspektivu i iskoristiti priliku da iz nje u?imo.
?to je dovelo do recidiva?
Pomo?i ?e vam pro?i kroz dane, sate i minute koji su doveli do recidiva i vidjeti gdje se mogu pojaviti praznine u va?oj strategiji za prekid.
Koja su vrata jo? otvorena?
Kad razmi?ljate o recidivu – budite iskreni prema sebi u vezi s bilo kojim vratima koja ste ostavili otvorenim za sebe. Ova otvorena vrata mogu biti stvari poput dodatnog novca za koji znate da se ne vodi ra?una, novog prijatelja za kojeg znate da je kockar ili web stranice s koje se jo? niste sami isklju?ili.
?to ste okida?i?
Rije? okida? opisuje stvari koje mogu dovesti do razmi?ljanja o kocki – a koje onda mogu pridonijeti recidivu. Uobi?ajeni vanjski okida?i mogu uklju?ivati oglase za kockanje na TV -u, e -po?tu od kompanija za kockanje ili logotipe za kla?enje na sportske komplete. Znaju?i da te stvari mogu utjecati na vas omogu?it ?e vam da svjesno odlu?ite kako ?ete reagirati kad se s njima suo?ite.
Kako se brinem za svoje mentalno zdravlje?
Problem kockanja ?esto je simptom drugih ?ivotnih pote?ko?a poput stresa, tjeskobe, depresije ili dosade. Uz va?u predanost prestanku kockanja – va?no je voditi ra?una i o temeljnim razlozima zbog kojih je kockanje postalo problemati?no. Razgovor s nekim ko vam je blizak ili sa savjetnikom mo?e vam pomo?i da pro?ete kroz recidiv – daju?i vam nove na?ine da odgovorite na te?ke osje?aje i emocije.
Razgovarajte s jednim od na?ih savjetnika o recidivu pomo?u na?e usluge chata temeljene na tekstu.