Lo?imo po?iūriu, recidyvas yra terminas, naudojamas apibūdinti gr??im? prie azartini? lo?im?, nepaisant to, kad jis nusprend? nutraukti.
Dauguma problemini? lo??j?, kurie ?sipareigoja nutraukti lo?im?, patirs vien? ar daugiau atkry?i? – ypa? kelion?s prad?ioje. Nors recidyvai gali atrodyti kaip didel? nes?km? – realyb? yra tokia, kad kiekvienas i? j? suteikia svarbios informacijos ir leid?ia mums toliau jud?ti ? priek?.
Nors po atkry?io grei?iausiai bus neigiam? min?i? ir jausm? – svarbu rasti perspektyv? ir pasinaudoti galimybe i? jos pasimokyti.
Kas l?m? atkryt??
Tai pad?s b?gioti dienas, valandas ir minutes, kurios suk?l? recidyv?, ir pamatyti, kur gali būti sprag? jūs? strategijoje mesti rūkyti.
Kokios durys vis dar atidarytos?
Kai galvojate apie atkryt? – būkite s??iningi su savimi d?l bet koki? dur?, kurias palikote sau. ?ios atviros durys gali būti tokie dalykai kaip papildomi pinigai, apie kuriuos, jūs? manymu, n?ra apskaityti, naujas draugas, kuris, jūs? nuomone, yra lo??jas, arba svetain?, i? kurios dar nesate atsiskyr?.
Kokie tu esi trigeriai?
?odis paleidiklis apibūdina dalykus, kurie gali paskatinti m?styti apie azartinius lo?imus ir kurie gali prisid?ti prie atkry?io. ?prasti i?oriniai veiksniai gali būti azartini? lo?im? reklama televizijoje, el. Lai?kai i? lo?im? bendrovi? arba la?yb? logotipai ant sporto rinkini?. ?inodami, kad ?ie dalykai gali jus paveikti, gal?site s?moningai nuspr?sti, kaip reaguoti, kai susiduriate su jais.
Kaip a? rūpinuosi savo psichine sveikata?
Azartini? lo?im? problema da?nai yra kit? gyvenimo sunkum?, toki? kaip stresas, nerimas, depresija ar nuobodulys, simptomas. Be jūs? ?sipareigojimo nustoti lo?ti, taip pat svarbu pasirūpinti pagrindin?mis prie?astimis, d?l kuri? azartiniai lo?imai tapo problemi?ki. Kalb?jimasis su artimu ?mogumi ar patar?ju gali pad?ti jums i?gyventi atkry?io proces? – suteikti nauj? būd? reaguoti ? sunkius jausmus ir emocijas.
Pasikalb?kite su vienu i? mūs? patar?j? apie pasikartojim? naudojant mūs? teksto pokalbi? paslaug?.