F’termini ta ‘log?ob tal-azzard, rikaduta hija t-terminu u?at biex jiddeskrivi ritorn g?al-log?ob tal-azzard, minkejja li ?a de?i?joni li tieqaf.
Il-ma??oranza tal-log?ob tal-azzard problemati?i li jag?mlu impenn biex iwaqqfu l-log?ob tal-azzard jesperjenzaw rikaduta wa?da jew aktar – spe?jalment fil-bidu tal-vja??. Filwaqt li r-rikaduti jistg?u j?ossuhom b?ala daqqa ta ‘?arta konsiderevoli – ir-realtà hi li kull wie?ed joffri informazzjoni importanti u jippermettilna nkomplu nimxu’ l quddiem.
G?alkemm x’aktarx ikun hemm xi ?sibijiet u sentimenti negattivi wara rikaduta – huwa importanti li ssib perspettiva u tie?u l-opportunità li titg?allem minnha.
X’wassal g?ar-rikaduta?
Dan jg?in biex tg?addi l-?ranet, is-sig?at u l-minuti li wasslu g?ar-rikaduta u tara fejn jista ‘jkun hemm lakuni li jidhru fl-istrate?ija tieg?ek biex tieqaf.
Liema bibien g?adhom miftu?a?
Meta tkun qed ta?seb dwar ir-rikaduta – kun onest mieg?ek innifsek dwar kwalunkwe bibien li ?allejt miftu?a g?alik innifsek. Dawn il-bibien miftu?a jistg?u jkunu affarijiet b?al flus ?ejda li taf li ma nstabux minnhom, ?abib ?did li taf li hu lag?ba jew websajt li minnha g?adek ma kontx esklu? lilek innifsek.
X’qed tqajjem?
Il-kelma grillu jiddeskrivi affarijiet li jistg?u jwasslu g?al ?sieb dwar il-log?ob tal-azzard – u li mbag?ad jistg?u jikkontribwixxu g?al rikaduta. Skattaturi esterni komuni jistg?u jinkludu reklami tal-log?ob fuq it-TV, emails minn kumpaniji tal-log?ob tal-azzard jew logos tal-im?atri fuq kitts sportivi. Li tkun taf li dawn l-affarijiet jistg?u jaffettwawk jippermettilek li tie?u de?i?joni konxja dwar kif tirrispondi meta tkun qed tiffa??jahom.
Kif qed in?ares is-sa??a mentali tieg?i?
Problema tal-log?ob tal-azzard ?afna drabi hija s-sintomu ta ‘diffikultajiet o?ra fil-?ajja b?al stress, ansjetà, depressjoni jew dwejjaq. Flimkien mal-impenn tieg?ek biex twaqqaf il-log?ob tal-azzard – tie?u ?sieb ir-ra?unijiet sottostanti li l-log?ob tal-azzard sar problematiku huwa importanti wkoll. Li titkellem ma ‘xi ?add qrib tieg?ek, jew ma’ konsulent jista ‘jg?inek ta?dem permezz ta’ rikaduta – u ttik modi ?odda biex tirrispondi g?al sentimenti u emozzjonijiet diffi?li.
Kellem lil wie?ed mill-konsulenti tag?na dwar rikaduta billi nu?aw is-servizz ta?-chat ibba?at fuq it-test.