Hvis spill har en negativ innvirkning p? noens liv og det er en trang eller tvang til ? spille – kan dette v?re et tegn p? problemspill.
Trangen til ? spille kan fortsette til tross for at spilleren ?nsker ? stoppe, eller til tross for at de vet at det for?rsaker dem skade.
Hva er problemspill?
Problemspill er ogs? kjent som Internet Gaming Disorder (IGD) og antas ? p?virke mellom 1 og 10% av befolkningen i Europa og Nord -Amerika. En av ti mennesker vil p? et tidspunkt i livet slite med ? kontrollere spillingen og f? negative konsekvenser i livet som et resultat.
Problemspill anses ? v?re
Hvilken hjelp er tilgjengelig?
Det kan v?re skremmende ? ta kontakt for ? f? hjelp, men Gambling Therapy tilbyr en dedikert, konfidensiell tekstbasert chattjeneste som g?r fra 09:00 til 02:00 (britisk tid) mandag til fredag og 10:00 til 22:00 (britisk tid) l?rdag og s?ndag. Du finner dette ved ? klikke p? «snakk med en r?dgiver» -knappen nederst p? denne siden.
Her kan du snakke med en av v?re klinisk oppl?rte r?dgivere om dine bekymringer rundt spill, enten det er et spillproblem som du har eller kan v?re i ferd med ? utvikle, eller en bekymring rundt en venn eller kj?r du f?ler kan ha et spillavhengighetsproblem. Vi er ikke her for ? d?mme, men for ? lytte og hjelpe deg gjennom dette.
Tegn p? problemspill
- Tenker du p? spill hele tiden eller mye av tiden?
- Sliter du med ? spille mindre eller stoppe?
- Er spill den viktigste kilden til glede i livet ditt?
- Har du sluttet ? gj?re andre ting du pleide ? like?
- Tar spill mesteparten av fritiden din?
- Er de rundt deg opptatt av hvor mye du spiller?
- Lyver du om hvor mye du spiller til venner / familie?
- P?virker spill negativt din skole, jobb eller sosiale liv?
- Mister du s?vn p? grunn av spill?
- Bruker du spill for ? hjelpe med vanskelige stemninger eller f?lelser?
Hva kan du gj?re akkurat n? …
- N? ut til en elsket
- Ta en pause fra spill og utforsk andre aktiviteter du kan like
- Begrens tilgangen til spill
- Flytt konsollen, PCen og telefonen ut av soverommet
- Unng? spill du vet holder deg i timevis
- Unng? spill som tilbyr byttebokser eller har mikrotransaksjoner
- Be venner og familie om ikke ? diskutere spillene deres rundt deg
Snakk med noen om spillingen din p? v?r gratis tekstbasert hjelpelinje .