?n termeni de jocuri de noroc, recidiva este termenul folosit pentru a descrie o revenire la jocurile de noroc, ?n ciuda faptului c? a luat o decizie de oprire.
Majoritatea juc?torilor cu probleme care se angajeaz? s? opreasc? jocurile de noroc vor experimenta una sau mai multe rec?deri – mai ales la ?nceputul c?l?toriei. ?n timp ce rec?derile se pot sim?i ca un obstacol considerabil – realitatea este c? fiecare ofer? informa?ii importante ?i ne permite s? continu?m s? mergem ?nainte.
De?i cel mai probabil vor exista unele ganduri ?i sentimente negative dup? o recidiv? – este important s? g?si?i perspectiv? ?i s? profita?i de oportunitatea de a ?nv??a din ea.
Ce a dus la recidiva?
V? va ajuta s? parcurge?i zilele, orele ?i minutele care au dus la recidiv? ?i s? vede?i unde pot ap?rea lacune ?n strategia dvs. de renun?are.
Ce u?i sunt ?nc? deschise?
Cand te gande?ti la recidiv? – fii sincer cu tine ?n leg?tur? cu orice u?? pe care ai l?sat-o deschis? pentru tine. Aceste u?i deschise ar putea fi lucruri precum bani ?n plus despre care ?ti?i c? nu sunt descoperi?i, un nou prieten despre care ?ti?i c? este un juc?tor de noroc sau un site web din care nu v-a?i auto-exclus ?nc?.
Ce declan?eaz??
Cuvantul declan?ator descrie lucruri care pot duce la gandirea la jocuri de noroc – ?i care pot contribui apoi la recidiv?. Declan?atoarele externe obi?nuite pot include anun?uri de jocuri de noroc pe televizor, e-mailuri de la companii de jocuri de noroc sau sigle de pariuri pe truse de sport. ?tiind c? aceste lucruri v? pot afecta v? va permite s? lua?i o decizie con?tient? despre cum s? r?spunde?i atunci cand v? confrunta?i cu ele.
Cum m? ?ngrijesc de s?n?tatea mea mintal??
O problem? a jocurilor de noroc este adesea simptomul altor dificult??i de via??, cum ar fi stresul, anxietatea, depresia sau plictiseala. Pe lang? angajamentul dvs. de a opri jocurile de noroc – este important s? ave?i grij? de motivele fundamentale pentru care jocurile de noroc au devenit problematice. Dac? vorbe?ti cu cineva apropiat sau cu un consilier te poate ajuta s? treci printr-o recidiv? – oferindu-?i noi modalit??i de a r?spunde sentimentelor ?i emo?iilor dificile.
Discuta?i cu unul dintre consilierii no?tri despre recidiva folosind serviciul nostru de chat bazat pe text.