Если компьютерные игры оказывают негативное влияние на чью-то жизнь и есть компульсивное желание играть — это может быть признаком зависимости.
Желание играть может продолжаться, несмотря на то, что игрок хочет остановиться или знает, что это причиняет ему вред.
Что такое зависимость от компьютерных игр?
Зависимость от компьютерных игр известна как Интернет-Игровое Расстройство (ИИР) и считается, что им подвержено от 1 до 10% людей в Европе и Северной Америке. Каждый десятый человек в какой-то момент своей жизни подвержен игровой зависимости и в результате страдает от негативных последствий.
Проблемной игрой считается
Какая помощь доступна?
Решиться обратиться за помощью может быть сложно и поэтому, Gambling Therapy предлагает конфиденциальный онлайн чат, который работает ежедневно с 10:00 — 22.00 (время Великобритании). Вы можете найти наш чат, нажав кнопку ?поговорить с советником? внизу этой страницы.
Наши обученные консультанты обсудят с вами любые опасения, касающиеся игры. Эти проблемы могут включать в себя вашу собственную зависимость от игр или её развитие, а также беспокойство по поводу друга или близкого человека, которые, по вашему мнению, могут иметь проблему игровой зависимости. Мы здесь не для того, чтобы судить, а для того, чтобы выслушать вас и помочь вам.
Признаки компьютерной зависимости
- Вы часто или постоянно думаете об играх?
- Вам трудно меньше играть или остановиться?
- Игра — это главный источник удовольствия в вашей жизни?
- Вы перестали заниматься другими делами, которые вам раньше нравились?
- Отнимают ли игры большую часть вашего свободного времени?
- Окружающие обеспокоены тем, сколько вы играете?
- Вы лжете о том, сколько играете друзьям/семье?
- Имеют ли игры негативное влияние на ваше обучение, работу или общественную жизнь?
- Испытываете ли вы проблемы со сном из-за игр?
- Вы используете игры, чтобы справиться с плохим настроением или чувствами?
Что вы можете сделать прямо сейчас …
- Обратитесь к близкому вам человеку
- Сделайте перерыв в играх и изучите другие занятия, которые могут вам понравиться
- Ограничьте свой доступ к играм
- Уберите игровую приставку, компьютер и телефон из вашей комнаты
- Избегайте игр, которые, как вы знаете, заставляют вас играть часами
- Избегайте игр, в которых есть лутбоксы или микро-транзакции.
- Попросите друзей и семью не обсуждать их игры в вашем присутствии
Поговорите с кем-нибудь о своей игровой зависимости в нашем бесплатном онлайн чате.