Termen problemspel beskriver spelbeteende som har blivit destruktivt eller skadligt f?r spelaren eller f?r dem omkring dem. Problemspel kan g?ra varje dag till en kamp.
Det finns nu ett beg?r eller beteende f?r att jaga f?rluster som till och med kan ers?tta beg?ret efter de f?rsta k?nslorna som fick n?gon att spela mer. Detta beteende kan d? f? skadliga konsekvenser eftersom pengar beh?vs f?r att mata ”missbruket”.
Problemspelare kan k?nna att det ?r tr?ngt att forts?tta spela ?ven om de g?r det kommer sannolikt att leda till negativa konsekvenser. Pengar, arbetsproblem, psykiska problem och relationer ?r vanliga tecken p? problem med spel.
Problemspelare kan ha ?nskan att sluta spela – men k?nner sig of?rm?gna att g?ra det.
Problemspel beskrivs som en beteendemissbruk och den delar m?nga av samma funktioner i andra beroende. Andra vanliga beteendemissbruk ?r sexberoende, porrberoende, spelberoende, arbetsberoende och tr?ningsberoende.
Hur b?rjar problemspel?
Den h?r videon illustrerar hur den f?rsta upplevelsen av en vinst p? spel (eller till och med, bara k?nslan av att ta en risk genom att placera ett spel) kan generera en tillf?llig euforisk k?nsla. Denna k?nsla kan ge dig en paus fr?n andra, sv?rare k?nslor – det kan ge en tillf?llig flykt fr?n verkligheten i livet som det ?r. Detta kan i sin tur leda till ett beg?r att upprepa den k?nslan.
Med tiden kan det vara n?dv?ndigt att ?ka risken f?r att jaga den k?nslan. Att ?ka risken inneb?r att spel mer sannolikt kommer att g?ra livet mer av en kamp, vilket ger spelaren st?rre behov av en paus fr?n dessa k?nslor. Detta ?r den klassiska missbrukscykeln.
Varf?r kan jag inte bara sluta spela?
Det ?r en vanlig missuppfattning att problemspelare helt enkelt saknar viljestyrka f?r att sluta. F?r problemspelare handlar det inte bara om att f?rs?ka sv?rare att sluta sluta spela.
Det kan vara extremt sv?rt att skriva av de pengar, tid och emotionell energi som redan spenderats p? spel, och det ?r ocks? viktigt att inse att spelaktiviteten ofta anv?nds som en flykt fr?n sv?ra k?nslor. Att sluta kommer att kr?va att man m?ter dessa k?nslor – och det ?r d?rf?r viktigt att hitta bra st?d f?r att utveckla en strategi f?r att sluta.
En bra strategi f?r att sluta spela inkluderar att t?nka noga ?ver hur du hanterar dina pengar, hur du hanterar din tid (du kommer sannolikt att ha mycket mer fritid om du slutar spela), om att ?ka dina sociala interaktioner, om att vara ?rlig mot de omkring dig och om vilka steg du kan vidta f?r att blockera ?tkomst till spel.
Att prata med n?gon om din situation kan hj?lpa dig att f? ett b?ttre perspektiv p? hur du g?r fram?t.