Om spel har en negativ inverkan p? n?gons liv och det finns ett sug eller tv?ng att spela – kan detta vara ett tecken p? problemspel.
Lusten att spela kan forts?tta trots att spelaren vill sluta, eller trots att de vet att det orsakar dem skada.
Vad ?r problemspel?
Problemspel ?r ocks? k?nt som Internet Gaming Disorder (IGD) och antas p?verka mellan 1 och 10% av befolkningen i Europa och Nordamerika. Var tionde person kommer n?gon g?ng i sitt liv att k?mpa f?r att kontrollera sitt spelande och drabbas av negativa konsekvenser i sitt liv som f?ljd.
Problemspel anses vara
Vilken hj?lp finns?
Det kan vara skr?mmande att n? ut till hj?lp, men Gambling Therapy erbjuder en dedikerad, konfidentiell textbaserad chattj?nst som p?g?r fr?n 09:00 till 02:00 (brittisk tid) m?ndag till fredag och 10:00-22:00 (brittisk tid) l?rdag och s?ndag. Du hittar detta genom att klicka p? knappen ”prata med en r?dgivare” l?ngst ner p? denna sida.
H?r kan du prata med en av v?ra kliniskt utbildade r?dgivare om dina bekymmer kring spel, vara ett spelproblem som du har eller kan utveckla, eller ett problem kring en v?n eller ?lskad som du tycker kan ha ett spelberoende problem. Vi ?r inte h?r f?r att bed?ma, utan f?r att lyssna och hj?lpa dig genom detta.
Tecken p? problemspel
- Funderar du p? att spela hela tiden?
- K?mpar du f?r att spela mindre eller sluta?
- ?r spel den viktigaste k?llan till njutning i ditt liv?
- Har du slutat g?ra andra saker som du brukade njuta av?
- Tar spel det mesta av din fritid?
- ?r de omkring dig oroade ?ver hur mycket du spelar?
- Ljuger du om hur mycket du spelar f?r v?nner / familj?
- P?verkar spel negativt din skola, arbete eller sociala liv?
- Tappar du s?mn p? grund av spel?
- Anv?nder du spel f?r att hj?lpa till med sv?ra st?mningar eller k?nslor?
Vad kan du g?ra just nu …
- N? ut till en ?lskad
- Ta en paus fr?n spel och utforska andra aktiviteter du kan njuta av
- Begr?nsa din tillg?ng till spel
- Flytta din konsol, dator och telefon ur ditt sovrum
- Undvik spel som du vet h?ller dig i timmar
- Undvik spel som erbjuder bytl?dor eller har mikrotransaktioner
- Be v?nner och familj att inte diskutera deras spel kring dig
Tala med n?gon om ditt spel p? v?r gratis textbaserad hj?lptelefon .