I speltermer \u00e4r \u00e5terfall termen som anv\u00e4nds f\u00f6r att beskriva \u00e5terg\u00e5ng till spel, trots att han har fattat ett beslut om att sluta.<\/p>\n\n
Majoriteten av problemspelarna som \u00e5tar sig att sluta spela kommer att uppleva ett eller flera \u00e5terfall – s\u00e4rskilt i b\u00f6rjan av resan. \u00c4ven om \u00e5terfall kan k\u00e4nnas som ett stort bakslag – verkligheten \u00e4r att var och en erbjuder viktig information och g\u00f6r att vi kan forts\u00e4tta g\u00e5 fram\u00e5t.<\/p>\n\n
\u00c4ven om det sannolikt kommer att finnas n\u00e5gra negativa tankar och k\u00e4nslor efter ett \u00e5terfall – \u00e4r det viktigt att hitta perspektiv och att passa p\u00e5 att l\u00e4ra av det.<\/p>\n\n
Det kommer att hj\u00e4lpa dig att g\u00e5 igenom de dagar, timmar och minuter som ledde till \u00e5terfallet och se var det kan finnas luckor i din strategi f\u00f6r att sluta.<\/p>\n\n
N\u00e4r du t\u00e4nker p\u00e5 \u00e5terfallet – var \u00e4rlig mot dig sj\u00e4lv om alla d\u00f6rrar som du har l\u00e4mnat \u00f6ppna f\u00f6r dig sj\u00e4lv. Dessa \u00f6ppna d\u00f6rrar kan vara saker som extra pengar som du vet \u00e4r okontonerade, en ny v\u00e4n som du vet \u00e4r en spelare eller en webbplats som du \u00e4nnu inte har uteslutit sj\u00e4lv.<\/p>\n\n